Türkiye genelinde milyonlarca öğrencinin geleceğini yakından ilgilendiren Liselere Geçiş Sınavı (LGS) için nefesler tutuldu. Stres, kaygı ve heyecanın iç içe geçtiği bu dönemde, yalnızca çocuklar değil ebeveynler de endişeli bir ruh haline bürünebiliyor. Ebeveynlerin sınav öncesi ve sınav sonrası süreçte kendi kaygılarını yönetmesi ve çocuklarına yaklaşım şeklini doğru belirlemesi ise bu noktada çok önemli. Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Zeynep Zorlu, LGS'ye sayılı günler kala hem öğrencilere hem de ailelere altın değerinde tavsiyelerde bulundu.

"RUTİNİ KORUMAK ÖNEMLİ"

Sınav başarısında akademik hazırlık kadar psikolojik dayanıklılık ve doğru kaygı yönetimi belirleyici bir etken olduğuna dikkat çeken Zorlu, son haftada düzenin korunmasının önemli olduğunu belirtti. Ailelere seslenen uzman isim, "Şu ana kadar yapabileceğimizi yaptık. Çocuklar bayağı gayret gösterdiler, belki iki sene boyunca çalıştılar. Bu hafta hiçbir şeyi değiştirmemek, uyku düzenini korumak, beslenme düzenine ekstra bir şeyler eklememek gerekiyor." diye konuştu.

Çok yoğun ders çalışmanın veya farklı kaynaklara geçmenin bu aşamada yalnızca kaygıyı artıracağına işaret eden Zorlu, "Rutini korumak önemli. Puan sistemi, sınav sonucu gibi konuları bu hafta konuşmamalıyız. Tamamen çocukları rahatlatmaya yönelik tutumların benimsenmesi faydalı olacaktır." ifadelerini kullandı.

"ÇOCUKLARA KOŞULSUZ DESTEK MESAJI VERİLMELİ"

Sınav yaklaştıkça çocuğa verilen mesajın tonunun büyük önem taşıdığına dikkat çeken Zorlu, "koşulsuz destek" mesajının anahtar tutum olduğunu ifade etti. Ebeveynlerin çocukların geleceğini önemsedikleri için bazen kaygı konusunda çocukları bile geride bıraktığına dikkat çeken uzman isim, şöyle konuştu:

"Ailelerin asıl vermek istedikleri mesaj hep şu olmalı: Biz yanındayız, elbette sınav önemli ancak bu sınavın sonucu hayattaki tek önemli şey değil. Sen zaten elinden geleni yaptın. Sonuç artık ne olursa bir şekilde biz onu en iyi şekilde değerlendireceğiz."

"SINAV SONRASINDA ÇOCUĞA AÇIK UÇLU SORULAR SORUN"

Sınavdan önceki son günün doğa yürüyüşleri ve dinlenme ile geçirilmesinin hem aileye hem de öğrenciye iyi geleceğini belirten Zorlu, sınav sonrasındaki sürece dair de önemli uyarılarda bulundu. Sınav bitiminde çocukların doğrudan soru yağmuruna tutulmaması gerektiğini ifade eden Zorlu, şunları kaydetti:

"Sınav sonrasında kısaca geçmiş olsun, hadi bakalım tamam bitti artık buraya kadar geldik, neticelendi diyerek tebrik etmeleri gerekiyor. Sonrasında "Sınav hakkında konuşmak veya paylaşmak ister misin?" şeklinde çocuğa açık uçlu bir şekilde sorabilirler. Çocuk, zaten anlatmak isterse, paylaşmak isterse onlara eşlik edebilirler."